Tansiyonunuzu evde doğru ölçmek
Yanlış ölçülen tansiyon, gereksiz ilaca da tedavisiz kalmaya da yol açabilir. Doğru ölçüm birkaç basit kurala bağlıdır.
Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez; bu yüzden ölçüm, hastalığın kendisi kadar önemlidir. Evde yapılan ölçümler hekiminizin karar vermesini kolaylaştırır — yeter ki doğru yapılsın.
Ölçümden önce
- Ölçümden yarım saat önce çay, kahve ve sigara almayın.
- Tuvalet ihtiyacınızı giderin; dolu mesane değeri yükseltir.
- Beş dakika oturarak dinlenin, bu sırada konuşmayın.
Ölçüm sırasında
- Sırtınız destekli, ayaklarınız yerde ve bacak bacak üstüne atmadan oturun.
- Kolunuzu kalp hizasında, masaya dayalı tutun.
- Manşonu çıplak kola takın; kolu sıkan giysiyi sıvamayın, çıkarın.
- Kol çevrenize uygun manşon kullanın; dar manşon değeri yüksek gösterir.
- İki ölçüm arasında bir-iki dakika bekleyin ve ortalamayı yazın.
Sonuçları nasıl kaydedersiniz?
Tarih, saat, büyük ve küçük tansiyon ile nabzı yazın. Sabah ilaç almadan önce ve akşam olmak üzere günde iki kez ölçmek, çoğu hasta için yeterli bir düzendir. Tek bir yüksek ölçüm hastalık anlamına gelmez; hekiminiz eğilime bakar.
Aynı gün başvurmanız gereken durumlar
- Şiddetli baş ağrısı, görme bulanıklığı veya bilinç bulanıklığıyla birlikte yüksek tansiyon
- Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
- Konuşma bozukluğu, yüzde kayma, kolda güçsüzlük
Hangi bölüm ilgilenir?
Tansiyon takibi İç Hastalıkları veya Kardiyoloji bölümünde yürütülür.
Yasal bilgilendirme: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tedavi kararları, muayene ve tetkiklerin ardından hekiminizle birlikte verilir.